Uit onderzoek blijkt dat spelt meer eiwitten en meervoudig, onverzadigde vetzuren bevat dan tarwe.
Het is rijk aan vitamine B3 en bevat meer mineralen dan tarwe, zoals koper, fosfor, magnesium, ijzer en zink.
Kook de spaghetti gaar in een pot gezouten water. Spaghetti combineert goed met lichte, gladde sauzen op basis van room of olie. Spaghetti is ook heerlijk bij tomatensaus of zeevruchtensaus. Je gebruikt deze spaghetti eenvoudig als vervanger van witte spaghetti.
Kooktijd: 6-8 min.
|