Uit onderzoek blijkt dat spelt meer eiwitten en meervoudig, onverzadigde vetzuren bevat dan tarwe.
Het is rijk aan vitamine B3 en bevat meer mineralen dan tarwe, zoals koper, fosfor, magnesium, ijzer en zink.
Kook de macaroni gaar in een pot gezouten water. Lekker met kaassaus, dikke pastasauzen, in soepen, pastasalades en gebakken kaasgerechten.
Kooktijd: 6-8 min.
|