Amaranth was naast quinoa een erg belangrijke voedselbron voor de Inca’s en de Azteken. Als je naar de voedzame stoffen in het zaadje kijkt, begrijp je meteen waarom. Amaranth bevat ijzer, calcium, magnesium, fosfor en kalium. Amaranth bevat zelfs meer ijzer dan tarwe en meer calcium dan melk. Je vindt er ook heel wat vezels in terug.
Deze soort wordt geteeld als microgroente (voor het jonge plantje met kiemblad of eerste gewone blad). Microgroente wordt op vochthoudend materiaal gekweekt (keukenrol, watten, aarde). Voor de ontkieming donker en warm, na de ontkieming licht en koeler. |
